[...] liczniczka." Na: Świadomego wywoływania obraźliwych osobistych dyskusji. Gratuluję pomysłu Ja niestety chwilowo jestem (jak zwykle?) nieobecny, bo mam trochę roboty, a jest kilka ważnych spraw do zrobienia. Na ukończeniu jest chat, który miał być 15'stego, ale się chłopakom nie udało... myślę, że za dwa dni wszystkie głupie [...]
Eee tam taki zapas z moja ekipa to kilka godzin roboty i jeszcze do nocnego trza latac Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?" TEXT MIESIACA 2: "prosze napiscie mi czy białko jest sterydem bo pewnien pajac [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ehh, gdybym miał kasę i nei był uzależniony od rodziców, dieta wyglądałaby zupełnie inaczej. Wiem to wszystko, co jest napisane w działach i bardzo bym chciał tak prowadzić życie, ale moi rodzice chyba "bardziej" kochali mnie jak byłem grubym pączkiem i: kaszy nie kupują bo niedobra, mięso tylko smażone na głębokim oleju, najlepiej schaby "NIE [...]
Ok, dzięki, to pierś z kurczaka czym mogę zastąpić? I czy zwiększenie białka w diecie poprzez jedzenie więcej mięsa, da jakieś plusy? :P Jeszcze jedno pytanie. Czy takie domowej roboty sosy np. do ryżu mogę jeść?
może mniej by mnie martwił gdybym się dobrze czół ale ja przychodzę praktycznie ostatnio wywalony z roboty, nie mam siły ruszać rękami ani nic.. zjem, przymule przy kompie z godzinkę lub dwie, spokojna rozgrzeweczka i bum nakładam o 1kg więcej niż na poprzednim treningu a ilość ruchów jest taka sama jak ostatnio, za 4 dni to samo i tak kilogram do [...]
Chyba rzeczywiście własnej roboty lepiej. W sumie nie musi to być żelatyna. Do wyboru jest więcej różnych hydrokoloidów. Jednak z żelatyny konsystencja powinna być najlepsza. Wklej wartości odżywcze i skład.
Ja robie w parowarze, najmniej roboty. Jak nie lubisz oliwy z oliwek to na smalcu smaż. Są jeszcze dobre do smażenia oleje palmowy i kokosowy - ale jak to w smaku wyjdzie, nie mam pojęcia.
No troche zwaliłeś że nie poporcjowałeś. Łosoś jest miękki (nawet zamrożony) , duży nóż + tłuczek do mięsa + twarde podłoze. Wbijasz nóż tłuczkiem/młotkiem jak "gwóźdź" i pięknie pęknie. Może kawałki nie będą za równe ale działa i chwila roboty.
[...] przysiady, pompki wykroki to jest normalny element normalnego planu treningowego... Poza tym, 20-30 min to trwa trening siłowy, obwód na spalanie tłuszczu to jest 5-10 min roboty góra po którym leżysz, umierasz i wymioty powstrzymujesz. Chcesz obwodu na spalanie? Martwy ciąg 20 sek, 10 sek przerwy, burpees 20 sec, 10 sec przerwy, znowu martwy [...]
Milo sie patrzy na taka wlasnorecznej roboty silownie miejac w swojej swiadomosci ze tez sie cos takiego zrobilo......./moja mniej bezpieczna bo z powodu braku spawarki z drewna zrobilem laweczke i stojaki........./wyobrazcie sobie jakie to uczucie kiedy zakladam na gryf lezacy na drewnianych stojakach wszystko co mam to jest 102kg i klade sie [...]
[...] 5 posiłków wsadz miedzy to trening, byle z głową. Ktoś tu podpowie, ktoś doradzi i się nauczysz, ale pierwsza zasadnicza rzecz to własna inicjatywa, bo tutaj nikt za Ciebie roboty nie odwali. Podpowiem Ci ze śniadaniem: - Płatki żytnie 100gr - 250ml mleka - 3 jaja - siemie lniane 50gr 930 kcal 42 g białka 43 g tłuszczu 83 g węglowodanów Konkret [...]
[...] bylo typowac 8 najlepszych meczy ze wszystkich lig europejskich, ale straszny balagan by sie zrobil, bo kazdy by bral inne, trzeba bylo by wybierac...jednym slowem za duzo roboty z tym by bylo, wiec tak jak Pan_Duze_Pe : robimy typera jednej ligi no to teraz nie wypada Nam nic innego jak wybór odpowiedniej ligi to tego typera, moze ankieta? [...]
[...] nie chcesz to tez nie bedzie zlemoglbys tez tew kanpaki pokropic oliwa IVposilek(przed treningiem): 120gr piersi z kurczaka 60gr ryżu 70gr surówki (np grecka lub mamusinej roboty)/dodaj oliwe z oliwek Vposilek;(zaraz po treningu) białko* 1 banan VIposilek: 100gr piersi 40g ryżu 50gr pestek ze slonecznika/pestki wywal, mozesz je dac w innym [...]
_blokers, pisząc grafike masz na myśli całe menu, wszystkie buttony itd., czy np. tylko loga, same przyciski i inne takie? Bo jakby co to menu moge zrobić, ale nie chce Ci się w robote wpier***** A jak nie będzie dla mnie przy niczym roboty zawsze moge być moderatorem, nie robi taki nic, od czasu do czasu coś skasuje albo zmieni
[...] do pojemnika prozniowego. Jak za zadne skarby swiata go nie wezmiesz bo tam masz jakies powody to zrob sobie kanapki z chlebem pelnoziarnistym, pieczenia, czy szynka domowej roboty, czy filetem, z warzywami oraz maslem. Jezeli jajka Ci nie wchodza w takiej postaci to nie jedz ich na sile. Odnosnie przerwy miedzy posilkiem a treningiem to [...]